Periódico ABC

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  1. El Santoral Cristiano celebra hoy, sábado 6 de junio del 2020 el Santo de San Marcelino Champagnat, entre otros. Nació en 1789 en el seno de una familia piadosa de clase media, que le proporcionó una buena educación cristiana. Ordenado sacerdote en 1816 fue nombrado coadjutor de La Valla, donde funda el Instituto de Hermanos Maristas, dedicado a la educación de niños y jóvenes. Marcelino se dedicó a la difusión de su instituto, que fue aprobado por Gregorio XVI en 1836. La Iglesia Católica celebra la onomástica de algunas de las personas canonizadas cada día del año. Hoy sábado 6 de junio de 2020 es San Marcelino Champagnat y 15329 en España celebran su santo. Aunque hoy se conoce por el día anteriormente comentado también festejan su onomástica las personas que se llaman Alejandro de Fiésole, Besarión, Ceracio, Claudio de Condat, Colman, Eustorgio II, Gilberto abad, Hilarión de Constantinopla, Jarlato de Irlanda, Norberto de Magdeburgo. Los santos que se celebran hoy están recogidos en el Martirologio Romano y de ahí es de donde se extraen de manera oficial. Se trata de un libro que el Vaticano va actualizando para incluir las canonizaciones que hay cada año. ¿Qué significado tiene en nuestros días celebrar el santoral? Desde hace centenares de años la Iglesia católica fijó un día en el calendario para recordar la festividad de cada uno de los santos. En cada uno de los 365 días que encontramos en un año podemos celebrar la vida ejemplar de estos cristianos y cuyo testimonio de fe llega hasta nuestros días. A continuación encontrarás una lista de los santos o santas que se corresponden con el día de hoy sábado, 6 junio 2020, de acuerdo a nuestra tradición hispana y las fechas de celebración de las festividades cristianas, todos ellos relacionados con acontecimientos de la vida de Jesús y la historia de la iglesia. ¿Qué santos se celebran hoy 6 de junio? Aunque la conmemoración de hoy sea San Marcelino Champagnat, el santoral es mucho más grande por lo que hoy también festejan su santo Alejandro de Fiésole, Besarión, Ceracio, Claudio de Condat, Colman, Eustorgio II, Gilberto abad, Hilarión de Constantinopla, Jarlato de Irlanda, Norberto de Magdeburgo. Esto es debido a que hoy 6 de junio también es la onomástica de: Alejandro de Fiésole Besarión Ceracio Claudio de Condat Colman Eustorgio II Gilberto abad Hilarión de Constantinopla Jarlato de Irlanda Norberto de Magdeburgo © Biblioteca de Autores Cristianos (J.L. Repetto, Todos los santos. 2007)
  2. Después de Víctor Font y Lluís Fernández Alà, Jordi Farré (1975, Hospitalet de Llobregat) es el tercer precandidato confirmado para las elecciones a la presidencia del Barça del 2021. En una entrevista con EFE desveló una de sus propuestas más llamativas: que la marca Cataluña sea el principal patrocinador de la camiseta del Barça. Será la segunda vez que Ferré intentará llegar a la presidencia azulgrana, esta vez bajo el lema 'Nou Impuls Barça'. En la primera, el 2015, se quedó a 500 firmas de superar el corte para convertirse en candidato. ¿Cuáles son los motivos que le han llevado intentar otra vez ser presidente del Barça? La ilusión de implementar el proyecto que tenemos en la cabeza desde hace años. El presidente del Barça no es el novio de la boda, los que desempeñan este papel son los jugadores. La figura del presidente tiene que ser mucho menos representativa y mucho más ejecutiva. A mí me gustaría ser el presidente del Barça desde un despacho y que nadie supiera quién es el presidente del Barça. ¿Qué cree que le permitirá superar esta vez el corte de las firmas? Conseguir las firmas es cuestión de moverse mucho y conocer a mucha gente. Y durante ocho años he conocido a muchísimos socios. Durante estos últimos cinco años he hecho 125 desplazamientos entre fútbol y secciones. Cuando envié un WhatsApp anunciando oficialmente que me presentaba recibí entre 800 y 900 respuestas. ¿En su candidatura repetirá algún nombre de la del 2015, como Ramon Planas o Jordi Muñoz? De momento lo único que hemos anunciado es que yo me presentaré, pero Ramon Planas y Jordi Muñoz son amigos míos y compartimos la manera de ver el Barça. Así que seguro que estaremos juntos. La nueva Llei de l'Esport obligará a que un 40% de los directivos sean mujeres y esta medida es probable que ya se deba cumplir en las próximas elecciones del Barça. ¿Usted está trabajando en este sentido? A ver si no podremos formar directiva en el Barça. El mínimo de directivos es 14 y el 40% son seis mujeres. Nunca en la historia del club ha habido tantas mujeres. Ahora mismo solo hay una, Marta Plana. Tenemos que encontrar seis mujeres que lo quieran ser. Las cuotas tienen que ser algo natural, no algo impuesto simplemente para cumplir un cupo. En mi empresa prácticamente todas las personas que mandan son mujeres. Pero yo no escojo a las personas según su género y esto tampoco puede pasar en el Barça. Otra de las novedades que comportará la nueva Llei de l'Esport es que el presidente del Barça contará con la opción de poder cobrar. ¿Usted vería bien que percibiera un sueldo? Yo espero ser el último presidente del Barça que no cobre. No vengo al Barça a ganarme un sueldo. Pero si el presidente es ejecutivo no me parecería mal que cobrase. ¿El siguiente presidente del Barça se encontrará con una situación económica difícil de gestionar? Sí, estoy seguro que nos encontraremos una situación muy difícil. Viene una gran crisis en el mundo del fútbol. Lo que no se puede hacer es gestionar el club explicando que somos la hostia y en realidad no tener ni un duro. Porque entonces hay el peligro de convertirse en el Milan. ¿Su grupo de trabajo ha pensado en crear nuevas vías de ingreso para el club? ¿Por qué necesitamos a Nike para vender la camiseta del Barça? El valor de la marca del Barça lo tenemos que tener nosotros. En Cataluña poseemos el tejido industrial textil más grande de Europa y dispondremos de las instalaciones que dejará Nissan para fabricar la camiseta y todos los productos de la marca Barça. Además, están al lado del Port de Barcelona y de la Zona Franca. Usted es un declarado independentista. ¿Esto se vería reflejado en su mandato? El Barça es transversal y no creo que se tenga que utilizar para hacer política. Aunque todos sabemos cuáles son los orígenes del Barça y lo que ha representado siempre. El club debe dar apoyo en proporción a lo que ocurra en el país, pero nada más. No es una herramienta política. Aunque yo considero que el patrocinador de la camiseta del Barça debe ser la marca Cataluña. Cataluña necesita que se la conozca en el mundo y no hay ningún embajador mejor en este sentido que el Barça. Algunas de las propuestas que hizo para el 2015, como la grada de animación o la agencia de viajes propia, se han implementado. No así convertir la Asamblea de Compromisarios en un órgano abierto a todos los socios que deseen asistir. Los socios son los propietarios del club pero solo ejercen como tales cada seis años, en las elecciones. Tiene que ser compromisario quien quiera serlo. Además, yo haría como mínimo dos Asambleas de Compromisarios al año y todas las compras del club se deberían hacer con una licitación y un concurso. En este sentido, ¿puede ayudar la implantación del voto electrónico? Se tiene que implementar inmediatamente, pero si solo se utiliza para votar en las elecciones cada seis años tampoco servirá de mucho. Considero, por ejemplo, que la segunda camiseta del Barça la tendríamos que escoger los socios.
  3. El conjunto de la sociedad española encara las fases finales de la desescalada previas a una vuelta a la normalidad. Este periodo nos ha ayudado a recogernos en casa y nos ha brindado la posibilidad de recapacitar sobre lo que de verdad nos importa, reforzando nuestro aprecio por los núcleos familiares y disfrutar de nuestras amistades. Entre ello hemos reafirmado la percepción de nuestras viviendas como lugares de convivencia e independencia y añadido nuevas funciones como las de oficina o escuela. Una de las lecciones que hemos podido aprender durante estos últimos meses es la importancia de que el lugar en donde vivimos es más de que una casa y se realza como un hogar. Durante las últimas semanas no paramos de ver información publicada sobre el aumento de las demandas por viviendas que cuentan con terrazas o jardines, o de viviendas en zonas suburbanas con mayor acceso a la naturaleza. Asimismo, la sociedad ha aprendido a apreciar las virtudes que nos aportan los desarrollos residenciales que cuentan con áreas en las que practicar deportes, nadar y, en definitiva, hacer comunidad con todas las garantías de sanidad y seguridad. Estas mismas conclusiones se replican en nuestra segunda vivienda.  El periodo de cuarentena ha impulsado, a marcha forzadas, el teletrabajo y, al hacerlo, ha reavivado el debate sobre la conciliación laboral. Esto nos ha llevado a una serie de conclusiones como el de la posibilidad de trabajar en remoto desde otra ciudad e, incluso, desde otros países. Hoy, por ejemplo, una persona que trabaja en Alemania podría hacerlo desde un clima más cálido como el que podrían ofrecer las costas del Levante y del Sol, en una ciudad con acceso a un aeropuerto con vuelos frecuentes a su país de origen. Y es que nuestra casa tiene que ser más que un sitio donde dormir, ha de ser un espacio donde podamos cubrir todo el espectro de nuestra vida, en caso de necesitarlo. Desde ASG Homes estamos preparados para poder atender a las nuevas demandas que puedan surgir en la sociedad en relación a la vivienda, y esto no es nuevo. Nuestros desarrollos van más allá de la oferta de espacios, hacemos todo lo posible para garantizar que nuestros clientes cuenten con las mayores calidades y que sus casas incluyan todos los elementos para poder convertirse en un hogar acogedor e inclusivo para toda la familia. Asimismo, planteamos nuestros proyectos con el objetivo de que se puedan crear comunidades a través de las zonas comunes y de los servicios. Un ejemplo de esto podría ser nuestra Hacienda de Leala en la Costa del Sol. Donde los propietarios encontrarán espacios luminosos, abiertos y modernos, donde la entrada de luz  anula el sentimiento de estar encerrado, gracias a amplios ventanales y a las sus terrazas con imponentes vistas al litoral mediterráneo. A esto se añaden las zonas comunitarias, como su piscina, que permite un ambiente familiar donde la naturaleza tiene un papel dominante. Este último, es un elemento que las personas aprecian ahora más que nunca, el contar con jardín y plantas en su día a día que contribuyen a combatir el estrés. La nueva promoción de viviendas de la Hacienda de Leala destaca, asimismo, por sus buenas conexiones por carretera y transporte público. Desplazamientos fáciles y rápidos gracias a la A-7, que conecta Torremolinos con Málaga en tan solo 15 minutos, o con su aeropuerto internacional de la Costa del Sol a 5 km de distancia. Por su proximidad a la playa y por la increíble oferta de ocio, deporte y restauración que se encuentra alrededor.  En ASG Homes proyectamos y hacemos realidad otras alternativas de vivienda que sean igualmente inclusivas y que permiten eludir la sensación de confinamiento en unas localizaciones privilegiadas y con servicios de primera línea para sus residentes. Así, el desarrollo Santa Clara, enmarcado en proyecto urbanístico Vistahermosa Norte, dentro del desarrollo de una nueva área que se está llevando a cabo al norte de la ciudad de Alicante y que contará con cerca de 1.500 viviendas, zonas verdes, y dotaciones educativas, deportivas y sanitarias en una parcela de más de 700.000 m2. La zona se encuentra en la actualidad en fase de urbanización, estimándose la finalización de estas obras durante el año 2020. Imagen del proyecto Santa Clara Residencial en Alicante - ABC Santa Clara, que se suma a nuestros proyectos Itaca Residencial y Galatea Residencial en nuestra apuesta por Alicante como un centro de referencia en el litoral mediterráneo, se compondrá de 68 adosados pareados divididos en dos parcelas independientes, que se construirán de la mano del estudio de arquitectos alicantino Eneseis. El equipo de diseñadores se ha empeñado en crear hogares que destacarán por su diseño vanguardista, orientado hacia la obtención de espacios amplios y luminosos, así como por sus altas calidades. Dispondrán de zonas comunes de alto nivel que incluyen amplias y cuidadas zonas ajardinadas, piscina infantil y piscina para adultos, gimnasio equipado o puntos de recarga para vehículos eléctricos. Hemos vuelto a aprender como sociedad que nuestras casas son mucho más que los lugares donde vivimos. Siempre han sido el centro de unión familiar y social por antonomasia, el lugar donde nos reunimos con nuestros seres queridos y, ahora, también pueden ser nuestros espacios de trabajo y de formación. Son mucho más que una casa, son nuestro hogar.  
  4. LAS CLAVES ¿Por qué unas personas son más susceptibles al coronavirus? LAS CLAVES Los daños colaterales del confinamiento en nuestra salud 8.37 La pandemia de coronavirus roza los 395.000 muertos y rebasa ya los 6,7 millones de casos en todo el mundoLa pandemia del nuevo coronavirus originada en la ciudad china de Wuhan está a punto de alcanzar las 395.000 víctimas mortales y ha provocado más de 6,7 millones de contagios en todo el mundo, según el último balance de la Universidad Johns Hopkins. De acuerdo con los datos actualizados a las 8.20 horas de este viernes, el balance global del coronavirus asciende a los 6.740.361 millones de casos y 394.984 víctimas mortales en 188 países y territorios. 8.15 Bolsonaro amenaza con una posible salida de Brasil de la OMS por su «sesgo ideológico»El presidente de Brasil, Jair Bolsonaro, ha amenazado este viernes con la posible salida de Brasil de la Organización Mundial de la Salud (OMS) si no deja de guiarse por un «sesgo ideológico» tras su actuación ante la pandemia del coronavirus. «Estados Unidos ha dejado la OMS y nosotros estudiaremos, en el futuro, si la OMS ha trabajado sin sesgos ideológicos, sino también estaremos fuera. No necesitamos que nadie de fuera nos dé pistas sobre nuestra sanidad», ha asegurado Bolsonaro en rueda de prensa, recogida por Agencia Brasil. 8.14 China aconseja a sus ciudadanos no viajar a Australia por el aumento del racismo a causa del coronavirus El Ministerio de Cultura y Turismo de China ha aconsejado a sus ciudadanos no viajar a Australia debido al aumento de actitudes racistas y de violencia contra residentes chinos y asiáticos en el país. «Debido al impacto de la pandemia del coronavirus, la discriminación racial y la violencia en contra de las personas chinas y asiáticas en Australia se han incrementado significativamente. El Ministerio de Cultura y Turismo recuerda a los turistas chinos que deben aumentar su seguridad y no viajar a Australia», ha trasladado el organismo en un comunicado 6.50 Honduras se acerca a los 6.000 casos de COVID-19 y acumula 248 fallecidosHonduras se aproximó este viernes a los 6.000 contagios del coronavirus SARS-CoV-2 (causante de la enfermedad de la COVID-19), al confirmar las autoridades 91 nuevos casos y cinco fallecimientos, que elevan a 248 la cifra de muertes en el país. La nación centroamericana contabiliza ya 5.971 casos, de los cuales 3.722, que corresponden al 62,3 %, se registran en el departamento de Cortés, en el norte de Honduras, indicó el Sistema Nacional de Gestión de Riesgos (Sinager) en cadena nacional de radio y televisión. 6.33 China registra 3 nuevos casos de coronavirus, todos ellos importados La Comisión Nacional de Sanidad de China informó hoy de que el país asiático registró este viernes 3 nuevos positivos por el coronavirus SARS-CoV-2, frente a los 5 detectados en la víspera, todos ellos casos importados. Las autoridades sanitarias detallaron que estos 3 nuevos casos registrados hasta la pasada medianoche local (16.00 hora GMT del viernes) se localizaron en la provincia suroriental de Cantón en viajeros procedentes del extranjero. 6.32 España dona a Honduras material sanitario para luchar contra la Covid-19 El Instituto Nacional Cardiopulmonar de Honduras recibió de España una donación de mascarillas KN95 y con reservorio de oxígeno; gorros quirúrgicos y guantes, entre otros insumos, en una acción coordinada con la organización Médicos del Mundo España, informó este viernes una fuente oficial. A la entrega del donativo para el personal sanitario del centro asistencial, conocido como "El Tórax", asistieron el embajador de España en Tegucigalpa, Guillermo Kirkpatrick; la coordinadora del proyecto por parte de Médicos del Mundo, Sheila Serón, y el subdirector de la institución cardiopulmonar, Guimel Peralta, indicó en un comunicado la Agencia Española de Cooperación Internacional (AECID). 6.30 Brasil registra más de mil muertes por COVID-19 por cuarto día seguido Brasil registró este viernes 1.005 nuevas muertes por COVID-19 en las últimas 24 horas, con lo que completó cuatro días seguidos con más de mil víctimas diarias, en tanto que el total de fallecidos ascendió a 35.026, informaron fuentes oficiales. Según el boletín divulgado este viernes por el Ministerio de Salud, el número de muertes diarias finalmente cedió tras tres días de récords consecutivos (1.262 fallecimientos el martes, 1.349 el miércoles y 1.473 el viernes), pero se mantuvo por encima del millar. 6.29 EE.UU. supera los 109.000 muertos y 1,89 millones de contagios de COVID-19 Estados Unidos alcanzó este viernes las cifras de 1.894.753 casos confirmados de COVID-19 y de 109.042 fallecidos con la enfermedad, de acuerdo con el recuento independiente de la Universidad Johns Hopkins. Este balance, a las 20.00 hora local (00.00 GMT del sábado), es de 22.492 contagios más que el jueves y de 922 nuevas muertes. Al menos 491.706 personas han superado la enfermedad en EE.UU. hasta la fecha. 6.28 América alcanza 170.000 muertes y Perú es noveno del mundo en casos COVID-19 Perú se convirtió este viernes en el noveno país del mundo con más casos confirmados de COVID-19, tras acumular 187.400, en una jornada en la que los contagios diarios alcanzaron un nuevo récord global de casi 130.000, mientras América bordea la cifra de 170.000 muertos. Los datos entregados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que aún se está lejos de llegar el pico mundial de una pandemia que afecta a 6,51 millones de personas y que ha matado a 387.298 personas en el planeta, el 90 % de ellos concentrados entre Europa (con más de 182.000 muertes) y América, la región con mayor número de casos (3,08 millones) y con cerca de 170.000 fallecidos. Perú se convirtió este viernes en el noveno país del mundo con más casos confirmados de COVID-19, tras acumular 187.400, en una jornada en la que los contagios diarios alcanzaron un nuevo récord global de casi 130.000, mientras América bordea la cifra de 170.000 muertos. Los datos entregados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que aún se está lejos de llegar el pico mundial de una pandemia que afecta a 6,51 millones de personas y que ha matado a 387.298 personas en el planeta, el 90 % de ellos concentrados entre Europa (con más de 182.000 muertes) y América, la región con mayor número de casos (3,08 millones) y con cerca de 170.000 fallecidos.
  5. Correr, cortarse el pelo o salir a limpiar el coche es posible otra vez. Podemos pisar la calle más allá de la distancia que nos separa de los cubos de basura. El balance diario de nuevos muertos y contagios mengua mientras miramos esperanzados hacia la siguiente fase de la desescalada. Pero el virus sigue entre nosotros y ya no necesita infectarnos para causar daño. Estamos expuestos a secuelas tanto físicas como mentales tras largas semanas de confinamiento para ayudar en su lucha. Mientras que el esfuerzo asistencial e investigador por tratar a los pacientes ha minado la asistencia de pacientes crónicos y retrasado el testeo en pacientes de nuevos fármacos. Todo comenzó con el acopio masivo de productos imperecederos y de limpieza como el papel higiénico. Fue la denominada «compra de búnker», marcada por el miedo y la incertidumbre de los primeros días del estado de alarma. Ahora nos hemos relajado. Quizá demasiado. Tras llenar nuestras despensas durante semanas de levaduras y harinas para hacer postres, de aperitivos o cervezas, la mala alimentación y el sedentarismo son unos de los principales riesgos para nuestra salud. Tal y como explica la especialista en medicina interna de Vithas Internacional, Daniela Silva, una alimentación alta en productos procesados, altos en sodio, puede empeorar el control de la tensión arterial en pacientes hipertensos. Y aún hay más. Como indica la especialista, «una alimentación pobre en frutas, verduras y legumbres y poca actividad física puede poner en riesgo nuestra salud digestiva, aumentando el riesgo de estreñimiento y digestiones pesadas». Por otro lado, pueden agravarse patologías previas. «Con patología lumbar dependiente y artrosis de base pueden experimentar recaídas o empeoramiento en sus dolores articulares», asevera. Sin masa muscular Las personas mayores y más frágiles son especialmente vulnerables a la falta de actividad física. Como indica la especialista, pueden estar expuestas a un riesgo de desacondicionamiento físico y sarcopenia (pérdida patológica de la masa muscular) que pueden ser difíciles de recuperar. Así lo explica Silva: «Es importante que estas personas tengan una dieta con un adecuado consumo de proteína que ayude a mantener la masa muscular,como también procurar hacer cambios de posición como mínimo cada dos horas y dar paseos dentro de casa». Ejercitarse es bueno para el cuerpo, pero no podemos subsanar cualquier abuso en la dieta mediante la actividad física. «Es muy importante mantenernos activos, pero la nutrición es el pilar fundamental de nuestra salud», señala la doctora Daniela Silva. A su vez, la calidad de nuestra alimentación no solo es importante por nuestro peso. «Puede ser la responsable de desencadenar intolerancias alimentarias, problemas articulares, exacerbar condiciones autoinmunes, disparar problemas metabólicos, entre muchos otros». Falta de vitamina D Otro punto muy importante es el riesgo de un déficit de vitamina D. La vitamina D se crea en nuestro cuerpo a partir de la exposición al sol. El problema es que, como advierte la especialista, es imposible suplir los requerimientos diarios de vitamina D solo con nuestra dieta. «La evidencia demuestra que la vitamina D tiene un rol fundamental en el adecuado funcionamiento de nuestro sistema inmune. Además, estudios recientes sugieren que unos adecuados niveles de vitamina D y una adecuada suplementación podrían mejorar el curso clínico de pacientes con Covid-19», declara Daniela Silva. Sequedad ocular El consumo de plataformas de series o perderse en mundos virtuales a través de los videojuegos ha supuesto un auténtico bálsamo para algunos de nosotros en estos días tan difíciles. Pero pasar demasiadas horas pegados a una pantalla también tiene sus riesgos. Concretamente, el síndrome de fatiga visual. Este síndrome consiste en la resequedad y el cansancio ocular. «Para esto se recomienda hacer breves descansos de las pantallas varias veces en el día, parpadear con frecuencia para estimular la lubricación natural e incluso el uso de lubricantes oculares con ácido hialurónico. Esto último debe consultarse primero con el médico», según explica la especialista de Vithas Internacional. Para prevenir todo este tipo de problemas, la doctora recomienda que enfoquemos nuestros esfuerzos en optimizar nuestros hábitos y la alimentación. «Si no sabemos cómo hacerlo podemos consultar con un experto en nutrición que nos ayude. Por último, recordemos preguntarle a nuestro médico sobre la necesidad de suplementarnos con vitamina D», afirma la doctora. En caso de padecer algún tipo de enfermedad crónica de base, aconseja contactar con nuestro médico de cabecera para un control. Heridas mentales Si el cuerpo sufre, la mente también. El coronavirus ha puesto nuestro mundo patasarriba. Teletrabajo o despido. Perder a un familiar sin poder despedirse. La nueva realidad no está siendo fácil para nadie. Nuestra mente debe lidiar ahora con el miedo alcontagio y la incertidumbre de no saber cuándo acabará esta pesadilla. Según indica la vicesecretaria del Colegio Oficial de Psicología de Madrid, Timanfaya Hernández, «vamos a ver una mayor situación de personas que presenten algunos síntomas ansiosos y un mayor número de pensamientos recurrentes en cuanto a la idea de contagio o miedo». Aunque remarca que esto no significa que vayamos a desarrollar grandes trastornos. Las personas más vulnerables van a ser aquellas que hayan estado más cerca de la enfermedad. Como aquellos que han perdido a personas queridas o el propio personal sanitario. «Las personas que ya tuviesen algún tipo de patología mental pueden sufrir una reagudización de síntomas, como trastornos de ansiedad y un aumento de esos síntomas de pensamientos de compulsión de limpieza», explica. La psicóloga advierte que algunos de nosotros podemos tener dificultades para abandonar el confinamiento. Lo que popularmente ya se conoce como el «síndrome de la cabaña». Aunque, como recuerda la vicesecretaria, la psicología no reconoce ese trastorno como tal. Según explica, simplemente hay personas que tras esta situación de confinamiento pueden encontrar un poco más complicado el volver a una rutina normal. «No es un trastorno, vamos a tener algunos síntomas, como un poco más de tensión a la hora de salir. Es como cuando se habla del síndrome postvacacional. Eso no existe dentro de la patología mental». Sin embargo, puede llegar a convertirse en un problema. «Si vemos que la situación empeora, si afecta a nuestro entorno laboral y social y nos impide hacer nuestra vida por esos miedos y pensamientos es entonces cuando debemos plantearnos si se está convirtiendo en algo problemático y pedir ayuda. Queramos o no, el coronavirus ya ha dejado una marca en nuestras vidas. Todos vamos a tener un punto de inflexión de alguna manera. Pero el impacto que genere en unos y otros va a ser diferente», afirma la experta. Como sufrir o no la pérdida de un familiar o amigo. «Lo que tenemos que aprender de todo esto es que en la vida no controlamos absolutamente todo, que la incertidumbre es la sensación que más angustia causa en el ser humano, pero que tenemos que aprender a vivir con ello», señala. Adaptación infantil El niño es uno de los colectivos que ha vivido, junto con los ancianos, un confinamiento más extremo. Así lo afirma la vicepresidenta de especialidades pediátricas de la Asociación Española de Pediatría (AEP), Inmaculada Calvo. Tanto la vicepresidenta como la psicóloga Timanfaya Hernández coinciden en remarcar su gran capacidad adaptativa, superior generalmente a la del adulto. Aunque no siempre es tan fácil. «La población pediátrica más vulnerable a sufrir secuelas es la que vive en espacios muy cerrados donde conviven muchos familiares, socialmente más vulnerable por la pobreza», explica la pediatra. El confinamiento ha sido aún más duro para niños con un trastorno de conducta o un déficit intelectual. Como los pequeños con autismo. «Un niño autista que vive consigo mismo y tiene rutinas a las que está adaptado va a tener más trastornos si la rompes. A nivel de conducta va a estar mucho más irritable, etc», indica. Afortunadamente, lo peor ya ha pasado. Como recuerda la pediatra Inmaculada Calvo, «estamos en una fase de desescalada donde el niño realiza actividades al aire libre. El poder jugar en la calle va a compensar de una forma importante el confinamiento». La vacunación se retrasa Una de las consecuencias del coronavirus ha sido el retraso en la vacunación de los niños. A este respecto, el Ministerio de Sanidad publicó un documento en el que se pidió la demora en las vacunaciones de niños y adultos a partir de los 15 meses, es decir, en las citas que se dan a los cuatro, seis, 10 y 14 años. Con el objetivo de evitar las salidas innecesarias del domicilio y las visitas a los centros sanitarios mientras dure el estado de alarma. El retraso en la administración de las vacunas ha causado cierta inquietud entre los pediatras. Así lo afirma la vicepresidenta de especialidades de la Asociación Española de Pediatría (AEP), Inmaculada Calvo. «En general solamente se han vacunado a los niños hasta los 15 meses. Por lo que ha habido una reducción considerable en la vacunación frente a la triple vírica, la última dosis de neumococo y frente al meningococo B durante estos dos meses. Es verdad que estamos hablando de un tiempo no muy prolongado, pero nos preocupa. Tener a un paciente con una enfermedad crónica y que no se le pueda vacunar durante este tiempo es una situación grave», afirma la pediatra. A la hora de reanudar las vacunaciones, la Sociedad Española de Inmunología (SEI), la Sociedad Española de Infectología Pediátrica (SEIP) y la Asociación Española de Pediatría a través de su Comité Asesor de Vacunas (CAV-AEP) han elaborado un documento con una serie de recomendaciones. Entre ellas, ofrecer las condiciones de seguridad necesarias para reducir el riesgo de transmisión del nuevo coronavirus. Calvo explica que «habrá un contacto telefónico previo y una selección de pacientes por vía telemática». «En unos meses, si todo sucede como se prevé y no hay ningún rebrote, los niños podrán estar vacunados», añade. Telemedicina, no para todos Los pacientes crónicos complejos constituyen aproximadamente el 5% de la población española y su atención consume prácticamente la mitad de los recursos sanitarios de España, según la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI). Una atención que ha podido descuidarse durante la pandemia del coronavirus. Así lo afirma el médico coordinador del grupo de paciente pluripatológico y edad avanzada de la SEMI, Ignacio Vallejo. Como explica, el sistema de salud ha tenido que organizarse de forma muy rápida para la atención de los pacientes con coronavirus, que han ocupado los espacios de otros pacientes convencionales. Especialmente en zonas muy castigadas como Madrid. «Eso ha condicionado que retrasemos determinadas actividades programadas que sí que pueden perjudicar a los pacientes crónicos, como las revisiones o los contactos con los médicos de familia», según asevera. Con el fin de compensar esta situación, el sistema ha reforzado la telemedicina y la telemonitorización. Sin embargo, como indica el coordinador de la SEMI, «probablemente no se haya llegado a todos por igual porque en el ámbito tecnológico no todos tienen las mismas competencias digitales, especialmente las personas mayores». El médico Ignacio Vallejo confirma que esta problemática ha deteriorado la salud de estos pacientes. «Estamos viendo que, desgraciadamente, hay personas que están llegando a nuestro hospital en una situación de descompensación que quizá en otras circunstancias hubiéramos podido corregir antes». Los pacientes crónicos pediátricos tampoco lo han tenido fácil. Así lo confirma la vicepresidenta de especialidades pediátricasde la Asociación Española de Pediatría (AEP), Inmaculada Calvo: «Hay niños con mucha discapacidad que no han podido acudir a sus centros especiales para sus tratamientos de fisioterapia y rehabilitación. Si uno de estos niños no acude al logopeda durante dos meses puede suponer un retraso en cuanto a la evolución de la enfermedad». Esto en parte se explica por el propio miedo e incertidumbre de los pacientes a la hora de acudir al hospital. «Estamos elaborando circuitos en los hospitales para que la gente no tenga esa inseguridad. De forma que en las salas de espera se cumplan con las recomendaciones de espacios separados, con gel de manos y mascarillas», informa el médico internista.
  6. Es una simple gripe, solo tendremos algunos casos en España, solo afecta a personas mayores y con patologías previas. Esto es lo que nos decían al principio, cuando desde China e Italia nos iban llegando noticias, a diario, con datos terribles por la cantidad de fallecidos por Covid-19. Aún así, lo que menos pensábamos era que eso nos podía pasar a nosotros, sin enfermedades crónicas, jóvenes, deportistas amateurs especializados en ultramaratones de MTB. El 14 de marzo debíamos estar corriendo la carrera de La Cuna de la Legión en modalidad marchadores, 50 kilómetros. Pero unos días antes nos informan de que la prueba se suspende por riesgo de contagio. En ese momento es cuando empiezo a sospechar que puede que no sea solo una gripe. El 17 de marzo, cenando, noto que la comida y la bebida no tienen gusto para mí, cosa rara pero no le doy importancia. Al día siguiente me levanto con dolor de cabeza, pero me tomo algo y a seguir trabajando. Por la noche aparecen unas décimas de fiebre, que en ningún caso me hacen pensar que pudiera ser el virus. Paso dos días más así y es cuando empiezo a sospechar. El 20 de marzo decido encerrarme en mi habitación por miedo a contagiar a mi familia. Ese día la fiebre empieza a subir hasta los 38,5, dejándome literalmente pegado a la cama sin ganas ni fuerzas de levantarme para nada. Así paso los diez días siguientes: fiebre, sin fuerzas, con malestar general. Comes y bebes por rutina, no porque apetezca, pero realmente todo te sabe raro, parecido al amoníaco. Recuerdas que físicamente estabas preparado para afrontar una gran prueba y ahora estás que no hay fuerzas ni para ir al baño. De la cama al baño, y viceversa. Para mí estaba claro que ya no era una simple gripe, era el Covid-19. Al día siguiente mi hermano empieza también con unas décimas, aunque conforme pasan los días la fiebre sigue subiendo como me había pasado a mí. En su cuarto día, al intentar levantarse de la cama, nota que se ahoga y no le queda más remedio que ir al Hospital Mancha Centro, donde es tratado de maravilla por los profesionales que lo atienden. Ante la falta de respiradores, le tienen que poner una mascarilla de "snorkel" para que pueda seguir respirando. Yo por entonces tenía 39 o 39,5 de fiebre pero nunca noto la ausencia de aire en mis pulmones. Cuando para mí empieza a remitir la fiebre, mi hermano sigue en la UCI ya con respirador. Al tercer día sin síntomas aparentes mis paseos alrededor de la cama empiezan a ser más frecuentes. Todo un logro, aunque no paro de pensar que yo estaba preparado para haber hecho 50 kilómetros 15 días antes y que el virus me ha dejado completamente destrozado físicamente. Mi hermano sigue debatiéndose entre la vida y la muerte, con los médicos haciendo lo imposible para que siga en este mundo. El fatídico 15 de abril fallece por culpa del Covid-19. No lo podemos creer. Pensaba en la última prueba de esfuerzo que nos hicimos, cuando a él le dijeron, "vaya capacidad pulmonar que gastas". Yo ya llevaba 14 días sin síntomas y solo retumbaba en mi cabeza por qué lo atacó a él de esa manera, y a mí sólo con fiebre. Los dos prácticamente hacemos lo mismo, y habíamos estado muchísimo tiempo juntos. Sobre el 20 de abril noto que tengo picor en la espalda, y para mi sorpresa la tengo llena de pequeños granitos y también se me llenan la boca y la lengua de llagas, y desde entonces, siento como ligeros mareos. Está claro que, después de todo esto, no estaré tranquilo hasta que no me hagan un chequeo médico completo. Esta pandemia no ha sido ni será una simple gripe. Destrozado por el dolor de la gran pérdida de mi hermano, cada vez que oigo las noticias noto que dicen la cantidad de muertos como si no fueran personas las que dejan este mundo, sin pensar que cada persona fallecida deja una familia rota y unos sueños truncados. Solo espero que alguna vez nos enteremos realmente de toda la verdad sobre el Covid-19. ... * José Andrés Carrasco Lucas-Torres vive en Campo de Criptana, Ciudad Real. Si tú también quieres compartir tu testimonio sobre cómo estás viviendo la situación provocada por el coronavirus puedes hacerlo escribiendo a testimonioscoronavirus@abc.es Debes indicarnos tu nombre completo, DNI y lugar de residencia. Seleccionaremos las historias más representativas para publicarlas en ABC.es
  7. Vemos con frecuencia en películas y series que los protagonistas arreglan sus diferencias en la cama. Además de hacernos soñar con vidas idílicas, también nos muestran este tipo de situaciones tan comunes que solventan con sexo, dándose un revolcón que pasa a la historia y que consigue hacer olvidar lo malo que han vivido. Pero, ¿es esto tan verídico en la vida real como lo pintan en el cine? Se llama sexo de reconciliación al que se produce después de que la pareja haya tenido una fuerte discusión y que sirve para terminar de culminar la reconciliación que suele haberse iniciado poco tiempo antes. Lidia Alvarado, psicóloga y experta en relaciones de pareja, dice que, por lo general, se trata de sexo muy explosivo, porque es la suma de todas las emociones que se han ido liberando durante el desencuentro y las sensaciones propias que genera la relación sexual. «El sexo de reconciliación es más frecuente en aquellas parejas que tienen una relación parecida a una montaña rusa, donde hay muchos altibajos emocionales, y pasan de estar muy bien a estar muy mal en cero coma segundos, dice Lidia Alvarado. «Estás parejas tienen una relación que se sostiene sobre una cuerda floja; van de un extremo al otro, pasando de cero a 100 a la velocidad de la luz», explica. Al parecer, se retroalimentan de emociones fuertes y cuando hay un desacuerdo importante el orgullo le gana la batalla al amor. No funciona con todos Pedir perdón no es una tarea fácil para algunos, por eso el sexo como reconciliación es el camino fácil para aquellos que no saben reconocer un error. Para estas parejas, el sexo es una forma de decir «lo siento» o disculparse, ya que es frecuente que tras una discusión se genere un ambiente tenso entre ambas partes que les aleja y produce una especie de pulso emocional a la hora de dar el primer paso hacia un acercamiento. Cuando esto pasa, el sexo de reconciliación puede ayudar. En cambio, esto no sirve para todo el mundo. Según explica la sexóloga, las parejas con una relación más equilibrada, donde los desencuentros son escasos, recurren al sexo de reconciliación con menor frecuencia porque tienen una mejor comunicación y son capaces de arreglar las cosas sin recurrir a ese mecanismo. «En este caso, es frecuente que el sexo les sirva para sellar su reconciliación y pasar página, pero no lo usarán como un puente para reconciliarse», aclara Lidia Alvarado. ¿Puede empeorar la situación? El sexo tras una reconciliación no es que sea mejor, es que, según Lidia Alvarado, «sabe mejor». «Es el momento en el que dejamos salir un tsunami de emociones contenidas, en el que nos relajamos y nos dejamos llevar tras haber pasado por momentos de tensión. Ese reencuentro con tu pareja después del mal trago, viene muy bien para desestresarse y poder pasar página». En cambio, no siempre sale como uno espera... El sexo de reconciliación puede empeorar la relación cuando se convierte en un hábito tras los momentos de desencuentro. «Como hemos dicho, si el sexo de reconciliación se utiliza como una alternativa al diálogo y a la comunicación, y sustituye a un lo siento o un perdón, entonces la relación puede estar en peligro». Beneficios El sexo de reconciliación hace sentir muy bien por esa mezcla de emociones y sensaciones que se juntan tras el mal rato. Puede unir más en la parejas que recurren poco al sexo de reconciliación. Contraindicaciones El sexo de reconciliación es alarmante cuando se convierte en el mecanismo habitual que utiliza la pareja para resolver sus problemas. Si el sexo se convierte en la solución a los problemas la pareja es un indicador de que la relación no es sana.
  8. Los beneficios de las legumbres hacen que sea casi obligatorio incluirlas en nuestra dieta. Pero, cuando llega el calor se nos hace más complicado. Dejamos atrás los potajes, estofados y pucheros y nos cuesta pensar cómo podemos comer legumbres. Dentro de este grupo de alimentación, las lentejas no solo son una de las legumbres más ricas en nutrientes, sino que también son muy versátiles. Las lentejas son fuente de hidratos de carbono complejos de absorción lenta. También es interesante apuntar que casi no aportan grasa a nuestra dieta, así como su contenido en proteínas vegetales de fácil digestión favorecen su efecto saciante. Además, estas legumbres son ricas en potasio, magnesio, calcio, selenio, fósforo y hierro. El aporte de este último, el hierro, es una de las características con las que se suele identificar popularmente a lentejas. Pero sobre este útimo punto es importante destacar que si las combinamos con alimentos ricos en vitamina C , podemos fomentar la absorción del hierro. También son buenas opciones para embarazadas gracias a su contenido en ácido fólico. Si queremos sacar partido de estos beneficios, y disfrutar del sabor de las lentejas, en los meses de calor podemos elegir recetas que resulta posible preparar en frío o con recetas que, por sus combinaciones, preparaciones culinarias o formas de emplatar pueden aportar un toque más fresco. Estas son algunas ideas:
  9. Tenían conocimiento de la gravedad del coronavirus por los medios de comunicación y por los protocolos que a partir de las informaciones del Ministerio de Sanidad, iba elaborando en la Delegación del Gobierno en Madrid su sección de Prevención de Riesgos Laborales. Sin embargo, no hubo extrañeza en que se siguieran autorizando manifestaciones como la feminista del día 8 de marzo pese al avance de la pandemia ya que aunque alguno dice que con los datos disponibles hoy suena «descabellado», fue el día 11 o como pronto, el 9 de marzo, cuando empezaron a tener conciencia real de la situación. Es la línea argumental de los empleados de la Delegación del Gobierno en Madrid entrevistados por la Guardia Civil en... Ver Más